Nutrizione

Tornare in forma allattando.

Dopo il parto si ha il desiderio o la necessità di tornare rapidamente in forma, allo stesso tempo è però necessario garantire i nutrienti indispensabili in questo periodo intenso che, per molte donne, coincide con l’allattamento al seno.

A questo va aggiunto che le neomamme hanno anche bisogno di energia per superare la stanchezza e il senso di sopraffazione che spesso derivano dall’accudimento del bebè.

Al contrario di quanto si possa immaginare l’allattamento è il principale alleato per perdere i chili di troppo in sicurezza, infatti esso comporta un consumo calorico importante che può essere utilizzato a proprio vantaggio se associato ad un piano nutrizionale equilibrato e specifico che tenga conto della costituzione fisica e del peso prima e durante la gravidanza oltrechè dell’attività svolta, sia essa fisica o lavorativa.

E’ un momento importante in cui la mamma può riappropriarsi del proprio corpo nel pieno rispetto della salute del neonato.

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TORNARE IN FORMA ALLATTANDO

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