Nutrizione

Cosa mangiare per invecchiare bene.

Dopo i 60 anni il metabolismo cambia, si ha un rallentamento del metabolismo basale a riposo e una diminuzione dell’energia spesa durante l’attività fisica giornaliera.

La massa magra composta da muscoli e ossa si riduce progressivamente mentre aumenta la massa grassa con accumulo di grasso soprattutto viscerale ed aumento della circonferenza vita (che è un fattore di rischio cardiovascolare).

In questa fase alcuni nutrienti sono fondamentali e devono essere integrati in misura maggiore mentre altri vanno ridotti o eliminati, adeguare la propria alimentazione alle mutate esigenze dell’organismo è il primo e piu importante passo per vivere la propria età con benessere e soddisfazione.

NUTRIZIONE OVER 65

NUTRIZIONE OVER 65

COSA MANGIARE PER INVECCHIARE BENE

  • Imparare ad Alimentarsi Correttamente

    Piani nutrizionali per adulti e bambini

    Come essere soddisfatti della propria forma fisica.

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  • Piani Nutrizionali in Condizioni Patologiche

    Piani nutrizionali in condizioni patologiche

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  • Nutrizione Antiaging

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    Ridurre e contrastare i segni del tempo sulla pelle.

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  • Piani Nutrizionali in Gravidanza

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    L’approccio “mangiare per due” non è corretto.

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  • Alimentazione e Fertilità

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  • Piani Nutrizionali Post Gravidanza

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    Tornare in forma dopo il parto.

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